1、饮食调理,控制热量摄入。2、运动锻炼。3、按摩穴位,促进新陈代谢。4、适当补充营养素。5、注意劳逸结合,保证睡眠质量。6、经常测量体重。7、定期做身体检查。
指导意见:你好,建议采用科学的方法减肥,在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝你身体健康!
病情分析:你好,这种情况可能和脾胃虚弱有关系,可以使用健脾散或者四君子汤进行治疗。指导意见:平时应该注意休息,避免熬夜,多喝水,多吃蔬菜和水果,不要吃太油腻的食物。