焦虑症患者可以采取药物治疗,也可以进行心理疏导。如果病情严重,则需要去医院接受专业的治疗。焦虑症是一种神经系统疾病,它会使人感到非常紧张和不安,而且在发作时还有呼吸困难、胸闷气短等症状。所以对于这类型的疾病我们应该引起足够的重视,那么大家知道得了焦虑症怎么办吗?
1.分散注意力:患上焦虑症后最好多听音乐,多参加户外活动,让自己放松下来。2.积极地自我暗示:当出现焦虑症的征兆时,我们就应该提醒自己“没什么大不了”。3.转移注意力:焦虑症主要表现为紧张、恐惧,此时我们可以做深呼吸或者是闭目养神,来缓解身体的压力。