1、首先要正视分手这个事实,因为分手已经成了既定的事实。所以在刚开始的时候就应该接受它,并且面对现实;2、然后就是要找出原因,比如自己哪里做得不好?或者说女朋友哪些地方让你很讨厌?3、再有一点就是要反思一下自己,想清楚自己到底需要什么样的爱情和婚姻,是否真的能够走进婚姻殿堂。4、最后也是最重要的一点,那就是要提升自我价值,把注意力放在工作上或者学习上,通过努力来证明自己。5、当然还可以选择旅游,散心等方式缓解内心压抑感,但是记住千万别去找前任复合!