分手后很难过,想哭的话可以找朋友聊天,也可以自己一个人出去走走,不要让自己长时间沉浸在伤心里面。
1、把注意力转移到别处:你可以听歌看电影或者玩游戏等方式来转移注意力,当你的注意力被其他事情吸引了之后就没有精力再想起这件事了;2、尝试着用自己喜欢的方式度过失恋期:比如去跑步,散步,运动,打球,健身等,做些能够让自己开心的事情,但是要适量;3、跟好朋友倾诉自己的烦恼:最好是那种知根知底的好朋友,而且是能够帮助到你的,千万不要随便找陌生人倾诉,因为大多数人都会劝说你放弃这段感情;4、寻求专业人士的帮助:请教亲戚和朋友如何应对失恋。
