情绪,是一种心理活动。指人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种心理状态。在我们日常生活中,这些情绪都会不时地表现出来。那么如何控制好自己的情绪呢?
1.要学会宣泄和倾诉。遇到不愉快的事情,可以向家人或朋友说出来或写下来,让自己尽快摆脱消极情绪的困扰。2.积极参加集体性文娱活动,丰富精神生活,增强对生活的热爱和乐观情绪。3.努力提高自身素质修养,陶冶美好情操。4.客观评价自己,既不要自卑,也不要自傲。5.培养广泛兴趣,多交良师益友,开阔视野,克服狭隘的个人主义思想。6.建立合理的生活制度,保持正常的生活规律。