1、首先,你要找到一个让自己放下的理由。
2、其次,给自己找点事情做。比如:工作上忙起来就没时间想了;可以和朋友出去玩,转移注意力等等;也可以多参加一些活动,认识更多新的人或者培养兴趣爱好。3、最后,多跟家里人聊天,尤其是父母,因为他们是这世界上对我们最无私的人,能够倾听他们的话语,说明你已经成熟很多。而且不管遇到什么问题都可以与他们沟通,寻求解决办法,他们会尽全力帮助你的!4、平常心看待感情,把精力放在工作学习中,你才有能力提升自己。